① 同一邮箱 1 分钟只能收 1 封——等 60 秒后再点「获取验证码」，连续点会被云端拒绝；
② 先翻 垃圾箱 / 广告邮件 / 订阅邮件；QQ 邮箱可在「设置 → 反垃圾 → 自助查询 → 收信查询」看是否被拦截；
③ 换 163 / Gmail 邮箱通常更稳（本后台实测这两种送达正常）；
④ 超过 5 分钟仍没到，直接换邮箱重新注册即可（不是密码问题，也不是后台坏了）。